给孩子挑选护眼设备需要注意啥？专家释疑
我要评论开学后，挑选孩子在家看书、护眼做作业的设备释疑时间增多，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。需注如今，意啥市场上的挑选护眼设备种类繁多、性能不一，护眼如何挑选合适的设备释疑护眼设备？首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答。
“如果孩子已经出现近视，需注最重要的意啥是光学矫正。”李莉说，挑选很多家长认为，护眼孩子出现近视，设备释疑度数不高，需注不需要配眼镜，意啥这种观点是不对的。通过光学矫正，孩子正常看清远处物体，不仅可以缓解眼睛疲劳，还能有效延缓近视。由于光学矫正的镜片种类比较多，功能多样，需要根据眼睛的具体情况来选择，家长最好咨询眼科医生。
台灯是孩子在家学习的常用工具。李莉建议，家长选择台灯的原则是越接近自然光越好，也就是说光谱尽量宽一点，能够减少眼睛的疲劳感和不适感。从光学的角度看，要尽量选择无有害蓝光的光源，市面上RG0等级的台灯是最安全的。频闪对眼睛也会造成疲劳感，应尽量选择频闪少的台灯。此外，孩子在家看书，要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右，同时光照尽量柔和、均匀。现在，市面上有小工具可以测量光照强度，家长们不妨在家备一个。
一些家长会给孩子置办护眼写字台。李莉建议，选择护眼写字台最好有升降功能，能根据孩子的身高来调整写字台高度，有助于孩子端正坐姿。
“孩子近视产生的主要原因是持续近距离用眼时间太长。”李莉说，预防近视或延缓近视进展，关键还是要养成健康的用眼习惯。建议家长让孩子养成“3个20”习惯，即看近的时间达20分钟，眼睛向20英尺（约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿，即手距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，胸口距离桌子一拳。此外，让孩子保证每天至少2小时日间户外活动，作息规律、均衡饮食，也有利于视力健康。
相关文章
苏超联赛四强出炉了，分别是南京、泰州、南通、无锡四个球队。苏超联赛的淘汰赛太刺激了，南京对阵连云港，徐州对阵泰州，两场比赛都是1：1打平，然后直接进入点球大战，这种比赛的局面最具偶然性，而且整个过程球2025-10-12
近日，泉州溢油应急设备库安全综合演练在泉港顺利举行。演练模拟了湄洲湾海域发生重大船舶溢油事故，需紧急协调溢油应急设备库相关设备上船转运到事故地点进行海上溢油应急处置。当天，应急人员40余人在溢油应急设2025-10-12
10月5日，据博主“Patrick海外君”的报道，前成都蓉城门将李实加盟奥地利第4级别联赛俱乐部SV格勒迪希。李实出生于1985年，在2018-2021年效力成都蓉城租借湖南湘涛），曾获2019赛季中2025-10-12
北京时间10月5日23:30，英超第7轮，曼城将客场对阵布伦特福德，曼城主帅瓜迪奥拉有望达成英超250胜里程碑，并打破最快纪录。到目前为止，瓜迪奥拉带领曼城征战348场英超比赛，取得249胜50平492025-10-12
泉州市充分发挥上级资金撬动作用，今年以来——37个社会领域项目 获超2亿元资金支持海峡网8月14日讯 泉州晚报记者 陈林森 通讯员 吴铭芳）据市发改委消息，今年以来，泉州市延续2025-10-12
向太曝郭碧婷父亲生病：可能是最后日子，她拒拿向家的钱补贴娘家
10月4日，向太爆料郭碧婷父亲病重，可能是最后的日子了。视频中，向太交代了向佐和郭碧婷相识相恋的过程，笑称像短剧，当时向佐现身巴黎时装秀，然后郭碧婷踩空摔跤被向佐拉起来，两人就此认识，然后一起录制节目2025-10-12
最新评论